lợi ích của hình ảnh trong thể thao
Là hình ảnh hoặc hình ảnh tinh thần là một mánh lới quảng cáo hoặc một công cụ trò chơi tinh thần chân chính để cải thiện hiệu suất thể thao?
Thực tế là nhiều vận động viên sử dụng trực quan hóa hàng ngày như một phần của chế độ đào tạo của họ và với thành công tuyệt vời.
Những vận động viên này nói về một số lợi ích mà họ đã nhận được thông qua trực quan bao gồm:
Tự tin hơn
Trọng tâm tốt hơn
Vẩm áp dưới áp lực
Tính nhất quán lớn hơn
Cải thiện hiệu suất
Nếu rất nhiều vận động viên thành công trực quan hóa, chính xác thì điều gì đang ngăn cản bạn áp dụng chiến lược nâng cao hiệu suất có uy tín này?
Huấn luyện viên trưởng của Wizards Scott Brooks là một người tin tưởng lớn vào sức mạnh của hình dung.
Brooks là một người bảo vệ không được đánh giá thấp vào lúc 5-11, Brooks đã không bị ghép lại và bắt đầu mùa giải chuyên nghiệp của mình vào năm 1988 với Albany Patroons của Hiệp hội bóng rổ lục địa nơi anh được đặt tên cho đội Rookie của CBA.
Năm sau, Brooks đã được Philadelphia Sixers ký hợp đồng và tiếp tục chơi 10 năm tại NBA, và anh hiện đang xếp hạng Top 100 trong tỷ lệ ném hoàn toàn miễn phí, kiếm được 85 % (564 trên 664) trong các chuyên gia.
Brooks Credit báo cáo một trong những huấn luyện viên trung học của anh ấy về thành công bắn súng của anh ấy và đặc biệt, một người huấn luyện viên của anh ấy yêu cầu anh ấy phải luyện tập hàng ngày
Cuộc tập trận là để tưởng tượng ném tự do của mình!
Brooks: Trực quan hóa là rất lớn. Huấn luyện viên trung học của tôi đã dạy tôi rằng từ lâu. Tôi đã từng tưởng tượng việc thực hiện ném hoàn toàn miễn phí mỗi đêm.
Là một cầu thủ trung học trẻ, Brooks đã có một thời gian khó khăn để mua vào trực quan hóa. Vì vậy, để chống lại sự hoài nghi của Brooks, huấn luyện viên trung học của anh ấy đã kể cho anh ấy một câu chuyện rằng anh ấy đã chuyển tiếp cho các cầu thủ của mình.
Câu chuyện kể về một tù nhân chiến tranh Việt Nam đã trải qua nhiều năm trong sự giam cầm đơn độc
Để vượt qua thời gian, anh tưởng tượng chơi vòng này qua vòng golf mỗi ngày mặc dù anh không bao giờ chơi golf trong đời.
Sau khi được giải cứu, cựu tù nhân đã chọn biến giấc mơ của mình thành hiện thực và chơi vòng golf đầu tiên của mình.
Người chơi golf mới này đã thực hiện giống như anh ta đã tập luyện tinh thần trong nhiều năm và bắn 2 lần.
Khi Brooks tiếp quản với tư cách là huấn luyện viên trưởng cho Washington Wizards, anh ta đã sử dụng trực quan hóa trong nhóm hàng ngày của đội giống như anh ta đã sử dụng để cải thiện các kỹ năng của mình trên sân.
Brooks biết hình ảnh tinh thần quan trọng như thế nào đối với thành công thể thao.
Trực quan hóa các Primes bạn tâm trí và cơ thể để thành công bằng cách in dấu kết quả thành công trong tâm trí của bạn.
Bạn có thể nghĩ nhiều về sự lặp lại thành công, cả về tinh thần và thể chất, khả năng bạn sẽ tái tạo những màn trình diễn đó trong các trò chơi.
Các pháp sư hoàn toàn là trung tâm đại lý miễn phí Ian Mahinmi đặt nó theo cách này, đó là [hình ảnh tích cực] giống như xây dựng bộ nhớ cơ bắp, nhưng đối với bộ não của bạn.
Nó thực sự là bộ nhớ động cơ. Nhưng huấn luyện viên gọi là trí nhớ cơ bắp.
Hãy tưởng tượng bạn có thể thực hiện tốt hơn bao nhiêu với sự tự tin hơn
Bây giờ trực quan hóa hoặc diễn tập tinh thần đòi hỏi nhiều hơn thế, nhưng thông qua một loạt các bước, bạn có thể tận dụng lợi ích của việc trực quan hóa.
Mẹo trực quan
1. Thư giãn và thoải mái. Điều này sẽ giúp làm dịu tâm trí của bạn.
2. Xem và cảm nhận bản thân thực hiện cách bạn muốn cạnh tranh.
3. Sử dụng tất cả các giác quan của bạn khi mua để có trải nghiệm hình ảnh sâu hơn.
4. Chỉ diễn tập chỉ có kết quả tích cực ngay từ đầu.
5. Đúng bản thân vào những cảm xúc bạn sẽ trải nghiệm khi thực hiện thành công.
Mẹo thưởng: Hãy chắc chắn rằng bạn khai thác phong cách học tập và thực hiện chi phối của mình khi sử dụng buổi tập tinh thần. Bạn chủ yếu là một người học trực quan hoặc một người học theo định hướng cảm giác?
Bạn có thể cải thiện kỹ năng tinh thần của trực quan với thực tiễn.
Vì vậy, hãy tiếp tục nghĩ về việc bạn có thể thành công như thế nào!
Và nhận được một bản sao của chương trình âm thanh vận động viên ngớ ngẩn để giúp chuẩn bị tinh thần trước trận đấu của bạn.
Học các kỹ thuật trò chơi tinh thần để cải thiện sự chuẩn bị tinh thần trước khi
Bạn có rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước khi cạnh tranh đến nỗi bạn không thể nghĩ thẳng hoặc có tự do di chuyển?
Bạn có trở nên quá chặt chẽ để thực hiện tốt nhất của mình bởi vì bạn lo lắng về việc xấu hổ hoặc phạm sai lầm trong trò chơi?
Bạn có thói quen khởi động thể chất mà bạn làm theo, nhưng không chú ý đến sự chuẩn bị tinh thần của bạn trước khi thi đấu?
Kiểm tra các vận động viên ngớ ngẩn!
Bạn có thể học được các kỹ thuật trò chơi tinh thần trước khi tiếp xúc mạnh mẽ các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng để giữ bình tĩnh, tập trung và thực hiện với sự đĩnh đạc.
Vận động viên ngáp: Kế hoạch 14 ngày để chuẩn bị tinh thần tối ưu
Khách hàng trò chơi tinh thần nói gì?
Con tôi đã hoàn thành toàn bộ chương trình vận động viên tự tin. Các chương trình CD đã giúp rất nhiều. Ông đã sử dụng nó để giữ cho những suy nghĩ tích cực chảy. Anh ta có thể tập trung vào cuộc chiến của mình thay vì suy nghĩ tiêu cực của mình. Anh ấy đã chiến đấu tốt nhất của mình. Chúng tôi rất biết ơn Chúa vì đã dẫn chúng tôi đến trang web của bạn. Các vận động viên tự tin là hoàn hảo.
~ Wanda, phụ huynh thể thao
“Tôi vừa hoàn thành, vận động viên tự tin và nhómnull