chính xác làm thế nào để chơi tốt khi bạn cảm thấy khó chịu
Có phải trải nghiệm hiệu suất của bạn khi bạn không phải là người khác, bạn có cảm thấy không thoải mái hay không, hoặc không có trò chơi nào của bạn vào ngày hôm đó?
Bạn có đấu tranh với việc duy trì tích cực cũng như nghiền nát đối thủ nếu trò chơi của bạn không hay cuộc thi mạnh mẽ?
Tôi thường làm việc với những người cầu toàn gặp khó khăn khi được sáng tác khi các trò chơi của họ không nhiều như các tiêu chuẩn tự áp đặt.
Họ không chỉ muốn giành chiến thắng, tuy nhiên họ muốn màn trình diễn của họ trông tuyệt vời cũng như cảm thấy tuyệt vời cùng một lúc. Nếu họ không thực hiện gần với sự hoàn hảo, họ sẽ mất đà, những nghi ngờ giải trí, cũng như cuối cùng đã nhanh chóng thất vọng.
Tại sao những người cầu toàn đấu tranh
Các vận động viên là những người cầu toàn về bản chất cũng đấu tranh với việc hoàn thành nhiệm vụ khi họ không cảm thấy tốt nhất hoặc không phải là khu vực.
Ví dụ, tôi hiểu các cầu thủ bóng rổ bỏ lỡ các cú sút sớm trong trò chơi cũng như họ ngừng bắn vì lo lắng về việc bỏ lỡ nhiều cú sút hơn. Tôi không tin rằng Michael Jordan đã từng tin theo cách này, anh ấy tiếp tục bắn cũng như tin rằng phát súng tiếp theo sẽ đi vào!
Tương tự như vậy, tôi hiểu những người chơi golf đấu tranh với việc hoàn thành vòng đấu khi họ không có trò chơi của họ. Sự tự tin bị ném ra khỏi cửa sổ khi vòng không đi theo kế hoạch hoặc theo chỉ dẫn đầu tiên của các bức ảnh cận biên.
Tôi cũng đã xử lý một tài xế của NASCAR đã tự hủy hoại khi anh ấy hoặc nhóm của mình mắc một lỗi sớm trong cuộc đua. Anh ta đã rất mất tập trung với việc tin vào những gì mà Lừa sai với chúng tôi mà anh ta có thể không điều chỉnh.
Những gì điển hình trong số tất cả các kịch bản này? Nếu một vận động viên hoặc đội không được chuẩn bị để nghiền nát nó hoặc điều chỉnh, họ có khả năng chiến thắng hoặc biểu diễn tốt.
Tại sao điều chỉnh là một phần của tâm lý khó khăn
Tôi tin rằng một dấu hiệu của một vận động viên khó khăn về mặt tâm lý là khả năng ứng biến cũng như điều chỉnh khi bạn không có trò chơi hay nhất vào ngày hôm đó. Bạn có thể không nhận ra rằng nó không thể chơi trong khu vực hoặc gần đỉnh của bạn mỗi ngày.
Không phải mọi vận động viên đều có suy nghĩ để chơi tốt khi anh cảm thấy không thoải mái. Cảm xúc không thuận lợi cũng như câu hỏi can thiệp vào việc thực hiện nhiệm vụ.
Làm thế nào để bạn có được nhiều nhất từ hiệu suất của bạn khi bạn không thoải mái?
Làm thế nào để bạn nghiền nó của chúng tôi khi bạn không có trò chơi của bạn?
Ba kỹ thuật trò chơi tinh thần để hỗ trợ bạn điều chỉnh
1. Chuẩn bị tâm lý trước khi cạnh tranh cho bất cứ điều gì có thể xảy ra. Bạn nên hiểu rằng cạnh tranh không phải lúc nào cũng đi theo kế hoạch.
2. Lập kế hoạch cho kịch bản tốt nhất, tuy nhiên cũng chuẩn bị cho sự thật mà bạn có thể yêu cầu để ứng biến hoặc thích nghi. Tôi thích các học viên của tôi được chuẩn bị về mặt tâm lý để họ có thể thực hiện bất kỳ loại điều chỉnh nào cũng như đối phó với bất kỳ loại nghịch cảnh nào.
3. Nếu bạn phạm sai lầm, hãy chấp nhận nó, cũng như tập trung nhanh chóng trở lại trò chơi. Hãy tự hỏi mình, những gì mà rất cần thiết để tập trung vào tốt nhất bây giờ. Hãy để quá khứ là trong quá khứ.
Sổ làm việc cũng như chương trình CD để hỗ trợ bạn thực hiện ở đỉnh cao:
Ở lại sáng tác sau những sai lầm, khi bạn phía sau, hoặc không chơi tốt nhất của bạn, bắt buộc phải trở thành một vận động viên xuất sắc.
Kiểm tra chương trình tốt nhất của chúng tôi để hỗ trợ các vận động viên được sáng tác cũng như tự tin.
Vận động viên sáng tác – Kế hoạch 14 ngày cho sự điềm tĩnh đặc biệt
Huấn luyện viên trò chơi tinh thần của bạn,
Tiến sĩ Patrick Cohn
P.S. Tôi hỗ trợ các vận động viên phát triển sự tự tin hàng ngày với huấn luyện tinh thần một chọi một. Khám phá nhiều hơn ở đây:
Huấn luyện tinh thần một người-trực tiếp, điện thoại hoặc Skype từ bất cứ đâu trên thế giới!
Tăng cường sự tự tin của bạn với huấn luyện trò chơi tinh thần!
Huấn luyện viên trò chơi Master Mental, Tiến sĩ Patrick Cohn, có thể hỗ trợ bạn hoặc vận động viên của bạn, tuổi 12 cũng như lên, chinh phục các vấn đề trò chơi tinh thần với huấn luyện cá nhân.
Bạn có thể làm việc với chính Tiến sĩ Patrick Cohn ở Orlando, Florida hoặc thông qua Skype, FaceTime hoặc điện thoại. Điện thoại gọi cho chúng tôi Toll hoàn toàn miễn phí theo số 888-742-7225 hoặc liên lạc với chúng tôi để biết thêm thông tin về các chương trình huấn luyện khác nhau mà chúng tôi cung cấp!
Thực tập sinh của chúng tôi đang nói gì?
“Ồ!!! Thật là một tuần tôi đã có. Tôi đã có thể thực hiện với một sự tự tin cho phép phong cách của tôi tỏa ra thông qua việc không nhiều vào đấu trường giữ cho con nai đó trong đèn pha hay cảm giác. Tôi đã ngừng đánh giá bản thân trong khi tôi đang biểu diễn, cũng như tôi thực sự rời khỏi đấu trường sau khi các mẫu của tôi cảm thấy như tôi đã trải nghiệm rất nhiều niềm vui. Nói lời cảm ơn đến bạn rất nhiều.
~ Julia Dreyer, nhà vô địch quốc gia cưỡi ngựa
Đối với tất cả các vận động viên-khám phá các kỹ thuật tăng cường tự tin!
D Bạn có một hình ảnh bản thân bất lợi của bản thân như một vận động viên kìm hãm sự tự tin?
Không có vấn đề gì khi bạn cố gắng, bạn không thể lắc câu hỏi lao vào đầu bạn khi bạn tăng kích thước đối thủ của mình?
Bạn đã xác định mình là một người thua cuộc, xấu gần hơn hoặc vận động viên tầm thường cũng như các nhãn hiệu này khiến bạn bị mắc kẹt trong một lối mòn của tự thương hại cũng như sự thiếu quyết đoán?
Nếu bạn đã renullnull