Chính xác làm thế nào để bạn tăng cường sự dẻo dai về tinh thần trong quần vợt?
Thành công trong quần vợt đòi hỏi gì?
Tất nhiên, thành công cần phương pháp thể chất cũng như các kỹ năng kỹ thuật tuy nhiên điều đó là không đủ.
Quần vợt nhiều hơn là nhanh chóng, có khả năng hiếu khí mạnh mẽ cũng như có những nét tuyệt vời.
Trong suốt chương trình đào tạo quần vợt cũng như sự nghiệp cạnh tranh, bạn sẽ có rất nhiều nghịch cảnh.
Một vài khó khăn bạn có thể giải quyết, tuy nhiên không bị hạn chế:
chấn thương
mệt mỏi
buồn chán
kiệt sức
lỗ vốn
sai lầm
sự chỉ trích
thất bại
sự sụt giảm
Nếu bạn không khó khăn về mặt tâm lý, những khó khăn này có thể làm tổn thương lối chơi của bạn trên sân cũng như làm hỏng sự nghiệp của bạn.
Serena Williams được hiểu về những thành tựu của mình trong quần vợt, tuy nhiên cũng như vậy đối với mức độ dẻo dai tinh thần cao của cô. Williams đã thống trị quần vợt trong một thời gian dài. Serena đã giành được 23 danh hiệu đơn Grand Slam cũng như đứng đầu bảng xếp hạng trong 319 tuần.
Một số người có thể chỉ ra sức mạnh thể chất của cô ấy, thể thao cũng như những nét mạnh mẽ cho thành công của cô ấy.
Nhưng Serena đã xử lý chia sẻ công bằng của mình về nghịch cảnh bao gồm:
sự giảm lớn trong bảng xếp hạng
chấn thương
Một điều trị phẫu thuật đi cùng với các biến chứng
kỳ vọng cao
Áp lực lớn
khó khăn
sự mệt mỏi về thể chất, để đặt tên cho một vài
Williams: Chuyến đi đối với tôi không phải là không dễ dàng.
Mặc dù thành công, Serena đã chinh phục một thỏa thuận tuyệt vời trong suốt nghề nghiệp cũng như đặc điểm thành công của cô với sự dẻo dai về tinh thần.
Williams: Trò chơi của tôi là sự dẻo dai tinh thần của tôi. Không chỉ có thể chơi, để giành chiến thắng, tuy nhiên để có thể quay lại khi tôi xuống. Cả trên sân cũng như sau những mất mát khó khăn, chỉ cần tiếp tục quay trở lại cũng như tiếp tục chiến đấu, đó là một thứ gì đó mất rất nhiều sự kiên trì.
Tinh thần tinh thần là dấu hiệu của tất cả các tay vợt tuyệt vời.
Khi thời gian khó khăn, tâm lý khó khăn thậm chí còn khó khăn hơn.
Nếu không có sự dẻo dai về tinh thần, bạn sẽ không thể tận dụng hoàn toàn tất cả các tài năng cũng như khả năng của bạn.
Nếu không có sự dẻo dai về tinh thần, bạn sẽ không thể vượt qua tất cả những thách thức không thể tránh khỏi mà bạn sẽ giải quyết trong suốt sự nghiệp quần vợt của mình.
Sự dẻo dai về tinh thần không chỉ hỗ trợ bạn chinh phục những thách thức mà nó sẽ hỗ trợ bạn đưa ra áp lực, phát triển mạnh trong những thời điểm quan trọng trong các trận đấu, khám phá từ thua lỗ cũng như tiếp tục đẩy về phía trước khi thời gian khó khăn.
Vì quần vợt cực kỳ cạnh tranh, bạn yêu cầu một lợi thế cũng như lợi thế lớn nhất có thể đạt được bằng cách mài giũa sự dẻo dai về tinh thần của bạn.
Trên hết, sự dẻo dai về tinh thần được cung cấp cho mọi người chơi quần vợt.
Làm thế nào để bạn tăng cường sự dẻo dai về tinh thần?
Phản ứng ngắn là sự dẻo dai tinh thần được thiết lập với đào tạo.
Đào tạo độ bền tinh thần bao gồm thiết lập ít khó khăn cũng như khám phá các phương pháp để thống trị những thách thức đó. Khi bạn phát triển với những thách thức đó, bạn có thể thấy khó khăn trong việc đánh thuế nhiều hơn.
Về bản chất, sự dẻo dai tinh thần được thiết lập tăng dần, tương tự như đào tạo sức chịu đựng. Nó không xảy ra qua đêm.
Thay vì tìm kiếm các phương pháp xung quanh các chướng ngại vật, nhu cầu đào tạo về độ bền tinh thần mà bạn tìm kiếm các phương pháp mặc dù những thách thức bằng cách tạo ra những khó khăn có chủ đích trong phương pháp cũng như các buổi đào tạo.
Kế hoạch đào tạo tinh thần của bạn:
Tất cả mọi thứ bạn làm để tăng cường trò chơi tinh thần của bạn sẽ thấm nhuần độ bền tinh thần cao hơn.
Điêu nay bao gôm:
1. Quản lý kỳ vọng cao làm suy yếu sự tự tin.
2. Khám phá chính xác làm thế nào để tập trung vào quá trình thay vì kết quả.
3. Chủ động với sự tự tin của bạn cũng như không để nó có cơ hội.
4. Khám phá chính xác làm thế nào để đào tạo của bạn đến các trận đấu.
5. Ở lại sáng tác trong hoàn cảnh khó khăn trên tòa án.
Mỗi bước bạn thực hiện để tăng cường trò chơi tinh thần của bạn sẽ tăng cường sự dẻo dai về tinh thần chung của bạn
Ở lại ngay hôm nay với sự tự tin của quần vợt: Chương trình âm thanh:
Tìm hiểu các kỹ thuật trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) có thực hiện nhiều như khả năng của bạn trong cuộc thi không?
Bạn có mang đến nhiều trò chơi tích cực nhất cũng như nhiều trò chơi tích cực cho các trận đấu không?
Tôi thường nghe người chơi càu nhàu về việc tuân thủ các vấn đề khi họ chơi trong các trận đấu
Tôi đã rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước các trận đấu mà tôi có thể tin trực tiếp hoặc có bất kỳ loại nhịp nào trong trò chơi của mình.
Sự tự tin của tôi dường như biến mất khi tôi đi từ phương pháp này sang trận đấu khác cũng như tôi không hiểu tại sao.
Tôi cảm thấy rất thất vọng với việc bắn những phát súng kém hoặc có lỗi cũng như những quả bóng tuyết.
Tôi mong đợi rất nhiều khi tôi chơi đến nỗi tôi làm sáng tỏ cũng như mất tự tin khi trận đấu không diễn ra như kế hoạch.
Người chơi quần vợt thành công đã phát hiện ra chính xác làm thế nào để thực hiện với sự tự tin tối cao trong các giải đấu.
Nếu bạn sẵn sàng tăng cường sự dẻo dai về tinh thần cũng như thực hiện với sự tự tin tối cao trong các trận đấu, niềm tin của quần vợt: tinh thầnAL Toughness cho người chơi cạnh tranh có thể hỗ trợ bạn làm điều này!
Người chơi: Khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, tập trung tốt nhất, cũng như giành chiến thắng nhiều trận đấu gần gũi hơn.
Phụ huynh: Hỗ trợ tăng sự tự tin của cầu thủ quần vợt Junior của bạn cho các giải đấu. Chỉ cần hàng tấn chương trình trên iPod người chơi của bạn!
Huấn luyện viên: Tăng sự tự tin của đội ngũ của bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.
Giáo viên hướng dẫn: Khám phá chính xác làm thế nào để cung cấp cho các học viên của bạn lợi thế trò chơi tinh thần.
Sử dụng sự tự tin của quần vợt để hỗ trợ tăng độ dẻo dai tinh thần của bạn trong quần vợt cũng như tìm thấy các kỹ thuật trò chơi tinh thần mạnh mẽ cũng như đã được chứng minh đã hỗ trợ các vận động viên chuyên gia giành chiến thắng!
Tennis Niềm tin: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi thi đấu
Khách hàng trò chơi tinh thần đang nói gì?
Tôi đã thực sự vui mừng khi nghe các podcast Tâm lý học quần vợt của bạn trên iTunes cũng như đọc sách điện tử của bạn. Tôi vừa phát hiện ra trang web của bạn cũng như tôi đã cải thiện trong trò chơi tinh thần của mình. Tôi đã chơi trong một cuộc thi quần vợt vào cuối tuần vừa qua cũng như chơi với số lượng tự tin mà tôi nên có trong chính mình.
~ Melanie Lewis, người chơi quần vợt Junior
Kể từ lần cuối cùng bạn đối phó với AJ vào đầu tháng 9, bảng xếp hạng quốc gia của anh ấy đã được cải thiện từ 349 lên 148. Kỷ lục cạnh tranh của anh ấy tại một thời điểm, bởi vì nói chuyện với bạn là 17-4 Như 2 trong số những trận đấu đó là chính xác là người chơi, người mà anh ta có vì bị đánh bại (bạn có thể nhớ lại anh ta đã thua 0-9 khi chúng tôi liên lạc với bạn). Kỷ lục tie-break của anh ấy ít nhất là 90% với cuối tuần trước khi anh ấy giành chiến thắng trong cuộc thi quận 18S với chiến thắng cuối cùng cũng như trận đấu cuối cùng. Hỗ trợ của bạn chắc chắn đã cải thiện kết quả của AJ, cũng như thái độ trên sân của anh ấy đã được cải thiện đáng kể.
~ Dawn Woodman, mẹ A.J.
Tôi muốn cho bạn hiểu rằng chương trình CD Tennis Tennis của bạn rất hữu ích đối với tôi. Tôi lắng nghe các đĩa CD trong xe cũng như chương trình đang hỗ trợ tôi chinh phục cả đời lo lắng về hiệu suất cạnh tranh. Nói lời cảm ơn đến bạn! ”
~ Cánh yu, người chơi tennis
Tăng sự tự tin của bạn vào quần vợt với huấn luyện trò chơi tinh thần chuyên nghiệp!
Huấn luyện viên trò chơi tâm thần, Tiến sĩ Patrick Cohn, có thể hỗ trợ bạn chinh phục các vấn đề trò chơi tinh thần của bạn với huấn luyện trò chơi tinh thần cá nhân.
Bạn có thể làm việc với chính Tiến sĩ Patrick Cohn ở Orlando, Florida hoặc thông qua Skype, FaceTime hoặc điện thoại.
Gọi cho chúng tôi Toll hoàn toàn miễn phí theo số 888-742-7225 (địa phương: 407-909-1700) hoặc liên lạc với chúng tôi để biết thêm thông tin về các chương trình huấn luyện khác nhau mà chúng tôi cung cấp!
Huấn luyện trò chơi tinh thần một chọi một với Tiến sĩ Cohn
Các học viên huấn luyện tinh thần của chúng tôi nói gì?
“Tiến sĩ Tiến sĩ Cohn đã làm một nhiệm vụ tuyệt vời làm việc với con tôi Joe về các kỹ năng tinh thần của mình cho quần vợt. Ông đã dạy ông các kỹ năng tinh thần cũng như tự kiểm soát cần thiết để di chuyển đến cấp độ tiếp theo. Cảm ơn Doc! ”
~ Mike Withers, Joe Withers Cha
Chúng tôi rất ấn tượng với chính xác chương trình vận động viên tích cực đã hỗ trợ cháu gái tôi chơi quần vợt tốt nhất trong các trận đấu. Cô thực sự đã lọt vào vòng xa nhất của một cuộc thi (bán kết) sau khi hoàn thành CD/sổ làm việc. Chúng tôi sẽ làm tất cả năm trong sê -ri.
~ Jason Bourguignon, chú
“Tiến sĩ Tiến sĩ Cohn, một trong những mục tiêu của tôi là cuối cùng là một huấn luyện viên đẳng cấp thế giới. Có một vài huấn luyện viên từ Hoa Kỳ đã ảnh hưởng đến tôi nhất John John Wood, Don Shula, cũng như Pat Riley. Sau khi làm việc với bạn, bây giờ tôi cũng liệt kê tên của bạn trong số những huấn luyện viên nổi bật nhất trong lĩnh vực của tôi!
~ Franz
Maggie đã có một ngày cuối tuần tuyệt vời như vậy. Như mọi khi, sau khi cô ấy làm việc với bạn, cô ấy có vẻ có cơ sở hơn nhiều như tập trung. Cô ấy ít có khả năng nhìn xung quanh cũng như bị phân tâm trong trận đấu của mình. Cô ấy tập trung nhiều hơn vào từng điểm một. Ngoài ra, với tư cách là cha mẹ, tôi đã phát hiện ra để thúc đẩy các mục tiêu quá trình của mình cũng như không phải là kết quả. Do đó, cô ấy đã chơi tốt cũng như giành chiến thắng trong trận đấu đôi đầu tiên của mình, làm đảo lộn một đội hạt giống trong một trận đấu thực sự gần gũi!
~ Kinda Johnson Cannata, mẹ Maggie